O burnout é um estado de esgotamento profundo que se constrói, na maioria das vezes, a partir de uma relação adoecida com o trabalho e com as exigências de desempenho. Diferente de um cansaço pontual, ele envolve um desgaste crônico que afeta a mente, o corpo e a forma como o sujeito se relaciona com suas atividades e com os outros. Entre os sinais mais frequentes estão a exaustão constante, a sensação de não dar conta, a perda de sentido no que se faz e um distanciamento afe

Nesta época do ano, a soma de meses de exigências contínuas, cobranças de produtividade, dificuldades financeiras e expectativas sociais cria um cenário propício ao colapso do corpo e da mente. Assim, é importante lembrar que o esgotamento mental não surge de forma repentina. Ele se instala aos poucos, por meio da sensação persistente de exaustão, da dificuldade de concentração, da irritabilidade constante e da perda de interesse por atividades que antes faziam sentido. O cor

Saiba aqui como uma sessão de psicoterapia funciona.

A família sem defeitos existe?

. Escutar parece fácil, né? Mas será que estamos realmente escutando? Mal ouvimos a história que nos contam e já vamos revisitar nossa história para encontrar semelhanças e responder… E aí entra a questão: Estamos realmente escutando a história contada ou apenas respondendo com o que conhecemos? E se não conhecemos esse algo contado, quer dizer que não somos capazes de escutar e compreender? Pensemos nos ruídos no meio do caminho. É aí que a diferença se destaca. • Afinal, o

3 coisas importantes que você precisa saber sobre transtornos mentais: 1 - Não há respaldo biológico para transtorno mental. Muitos são os estudos feitos com genética, neurociência e áreas afins, mas ainda assim não há uma definição anatômica clara para os transtornos mentais. • Milhões já foram investidos em pesquisas, muitos estudos já “descobriram” genes que poderiam justificar sua prevalência, mas acabaram sendo descartados por não se mostrarem válidos. 2 - Você vai ter u

Essa dúvida assombra m uitas pessoas que buscam ajuda para sua saúde mental. Até por que, transtorno s diferentes podem ter sintomas parecidos, e nem sempre é fácil traduzir o que sentimos em palavras. O diagnóstico não é uma sentença! Ele é um ponto de partida. Ele pode (e deve!) ser revisto ao longo do tempo!! Se você sente que algo não está certo com o diagnóstico que recebeu, procure conversar com seu profissional ou buscar uma segunda opinião. O mais importante é que vo

Uma Reflexão com Base no Livro Voltando ao Normal, de Allen Frances A busca por saúde mental ganhou destaque nas últimas décadas e junto com ela, a ideia de que existe um estado ideal de “normalidade”. Mas afinal, o que significa ser normal? No livro Voltando ao Normal, o psiquiatra Allen Frances questiona os limite s entre o saudável e o patológico, e alerta para o risco da medicalização excessiva da vida. Frances mostra que “normal” é uma construção que muda com o tempo, cu

"É terapêutico mas não é terapia" Você já ouviu essa frase? Ela pode parecer confusa à primeira vista, mas traz um ponto essencial sobre saúde mental: existem atividades que podem gerar bem-estar, trazer relaxamento e até promover autoconhecimento, mas que não substituem o processo terapêutico conduzido por um profissional. Quando falamos de algo terapêutico , estamos nos referindo a práticas que aliviam tensões do dia a dia e contribuem para a qualidade de vida. Por exemplo:

Nem toda tristeza, ansiedade ou irritação significa um transtorno mental. Muitas vezes, são apenas respostas naturais ao que estamos vivendo. 🌿✨ Neste post, falo sobre a importância de diferenciar reações humanas de diagnósticos e refletir sobre como lidar com sentimentos difíceis sem medicalizar tudo. 👉 Leia mais e descubra por que sentir também faz parte do viver!