"Como posso ter o sintoma mas não ter o transtorno?"

Nem tudo é transtorno mental!

Você já percebeu como hoje em dia tudo parece virar diagnóstico?

Se estamos tristes, é “depressão”. Se ficamos ansiosos antes de uma prova ou reunião, é “TAG”. Se nos distraímos, já pensam em TDAH. Mas a verdade é que nem sempre esses sentimentos significam um transtorno.

Muitas vezes, eles são apenas reações naturais ao que estamos vivendo.

Tristeza, distração, irritabilidade, inquietação, até mesmo a ansiedade ou a agitação, tudo isso pode ser o jeito que nosso corpo e nossa mente encontraram de responder a situações difíceis. É como um alerta de que algo precisa da nossa atenção.

O problema é que vivemos em um mundo que não dá tempo de sentir. Tudo é rápido, imediato e, quando algo incomoda, queremos resolver na hora. Por isso tanta gente recorre a medicamentos como se fossem a única saída.

Mas viver é estar em uma gangorra emocional: tem dias bons, dias ruins, momentos de riso e momentos de choro. E isso é absolutamente normal.

Claro que existem situações em que o remédio é necessário e pode salvar vidas; quando há um transtorno diagnosticado por um profissional de saúde mental, por exemplo. Mas quando não é o caso, é importante não transformar sentimentos naturais em doenças.

O convite aqui é simples: em vez de tampar emoções difíceis, aprenda a escutá-las. Elas não são inimigas. São sinais de que você está vivo, humano e em movimento.

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